Zorluğu dayanıklılığa, baskıyı potansiyele çevir
Dayanıklılığı geliştirilebilir bir beceri olarak ele alan bu iki günlük program; stres tepkisi, bilişsel yeniden çerçeveleme, psikolojik sermaye, duygu düzenleme ve toparlanmayı kanıta dayalı alıştırmalarla öğretir.
Baskı altında performansı koruyan ve zorluktan güçlenerek çıkan dayanıklılık becerilerini kuran program
Bu program psikolojik dayanıklılığı doğuştan gelen bir özellik değil, geliştirilebilir bir beceri olarak ele alır. Stres tepkisinin fizyolojisi (fight-flight, allostatik yük), bilişsel yeniden çerçeveleme ve ABC modeli, otomatik düşünceler ve biliş çarpıtmaları, büyüme zihniyeti (growth mindset), psikolojik sermaye (umut, öz-yeterlik, dayanıklılık, iyimserlik), duygu düzenleme ve farkındalık (mindfulness), toparlanma ve enerji yenileme, PERMA iyi oluş modeli, tükenmişlik (burnout) belirtileri ve önleme, zorlanma sonrası gelişim konularını kanıta dayalı alıştırmalarla işler. Katılımcı kişisel bir dayanıklılık planı oluşturur.
2 Gün. Her gün dört modül; kısa kavram anlatımı, öz değerlendirme, bireysel ve grup alıştırması ile kişisel plan tasarımı dönüşümlü ilerler.
Temel Seviye — psikolojik dayanıklılık, stres yönetimi, bilişsel yeniden çerçeveleme ve toparlanma becerilerini kapsar
Kanıta dayalı psikoloji yöntemlerinin kişisel senaryolar üzerinde denendiği alıştırmalar ve bireysel dayanıklılık planı tasarımıyla uygulamalı öğrenme.
Stres tepkinizi tanıyıp yüksek baskı anında dengenizi koruyabilirsiniz.
Olumsuz otomatik düşünceleri yeniden çerçeveleyerek bakışınızı değiştirirsiniz.
Enerji yenileme ritüelleriyle tükenmeyi önleyip performansınızı sürdürürsünüz.
Eğitimden verim almak için faydalı olacak bilgi ve ortam gereksinimleri
Kendi stres ve tepki kalıplarını gözlemlemeye isteklilik öğrenmeyi derinleştirir.
Düşünce ve enerji günlüğü için kağıt veya dijital bir ortam kullanılır.
Son dönemde zorlandığınız bir durum örnek senaryo olarak işlenir.
Bireysel ve grup alıştırmalarına katkı vermek öğrenmeyi hızlandırır.
Programın gün gün akışı aşağıdadır. Bir güne tıklayarak o günün modüllerini ve içeriklerini görebilirsiniz.
Program sonunda katılımcılar:
Stres tepkinizi tanıyıp nefes ve bedenle sakinleşebilirsiniz.
ABC modeliyle otomatik olumsuz düşünceleri yakalayabilirsiniz.
Olumsuz yorumları kanıtla sınayıp dengeli bakış üretebilirsiniz.
Hata ve geri bildirimi öğrenme fırsatına çevirebilirsiniz.
Umut, öz-yeterlik, dayanıklılık ve iyimserliğinizi güçlendirebilirsiniz.
Tetiklenme ile tepki arasına farkındalıkla alan açabilirsiniz.
Enerji yenileme ritüelleriyle tükenmişliği önleyebilirsiniz.
PERMA temelli kişisel bir dayanıklılık planı oluşturabilirsiniz.
Bu eğitim Digital Vizyon Akademi Başarı Sertifikası ile tamamlanır.
Eğitim başında “Ön Test”, bitiminde “Son Test” uygulanarak gelişim ölçümlenir. Değerlendirme formunu dolduran katılımcılar sertifikalarını alır. Sertifikanızın geçerliliğini Sertifika Sorgulama sayfasından doğrulayabilirsiniz.
BABOK altı bilgi alanı, temel teknikler ve IIBA ECBA/CCBA/CBAP sınav stratejisiyle deneme sınavlarını kapsayan dört günlük iş analistliği sertifika hazırlık pro
Detayları Gör →
Yetenek haritası, değer akışı, iş motivasyon modeli ve davranış odaklı modelleme ile stratejiyi uygulamayla hizalayan üç günlük iş mimarisi eğitimi.
Detayları Gör →
BPMN 2.0 olayları, aktiviteleri, geçitleri, havuz/kulvarları ve işbirliği diyagramlarıyla iş süreçlerini standart notasyonla modellemeyi öğreten üç günlük eğiti
Detayları Gör →
BPMN 2.0 Descriptive alt kümesinin sade paletiyle görev, temel olay, geçit ve havuzları kullanarak yüksek seviye iş süreci modellemeyi öğreten iki günlük temel
Detayları Gör →
BPMN 2.0 Analytic alt kümesiyle ara olaylar, sınır olayları, event-based ve inclusive geçitler ve istisna akışlarını modellemeyi öğreten üç günlük ileri eğitim.
Detayları Gör →